do pracy

Ja teraz szukam jakiejś roboty na pół etatu we Wrocławiu coby sobie trochę dorobić, znalazłem fajną ofertę pracy w parku linowym jako instruktor ale trochę trudna sprawa bo ponad dwa tygodnie temu wrzucili tę ofertę. Fajnie jakbym to dostał, a jak nie to jak nic fajnego nie znajdę to do Maka%-) Mam nadzieję, że da się w maku multisporta dostać.

[...] opuszczeniu ciała/do kąta ostrego między ramieniem i przedramieniem oraz w którym nastąpi pełny wyprost ramion z "akcentem"/chwilowe zatrzymanie/Ruch wykonujemy bez pomocy pracy nóg wykonywany tylko w formie dół-góra bez balansu ciałem przód- tył/zakaz ruchu wahadłowego/.O pozycji ułożenia nóg zawodnik decyduje sam przed rozpoczęciem próby.W [...]

[...] opuszczeniu ciała/do kąta ostrego między ramieniem i przedramieniem oraz w którym nastąpi pełny wyprost ramion z "akcentem"/chwilowe zatrzymanie/.Ruch wykonujemy bez pomocy pracy nóg wykonywany tylko w formie dół - góra bez balansu ciałem przód - tył /zakaz ruchu wahadłowego/.O pozycji ułożenia nóg zawodnik decyduje sam przed rozpoczeciem próby. [...]

W tym ostatnim fbw robiłem serię rozgrzewkową, 50%docelowej x12, 75%docelowej x10, 100% docelowej w przedziale 6-8(jak dałem radę 8 zwiększałem ciężar). Czyli co, wracać do FBW, bo przy fizycznej pracy nie dam rady pociągnąć aktualnego treningu? A jak skończy się nadmiar pracy spróbować splita partia 2x/tydz?

Ja robie na 2-3 dni, rano warzywa i miecho w mikrofali i do termosu, no i w pracy jeszcze trochę ciepłe jest, a w domu to samo mikrofala i gotowe.

Dziś kiepsko. Szkolenie w nowej pracy i kilka godzin wyciągnięte z życia. 50 g owsianych, maślanka z 400 gram, 2 pomarańcze, łyżeczka kakao. bułka wieloziarnista (w czasie szkolenia po kryjomu :)) ) 70 g razowca, wiejski 150 gram, warzywa masa. to co na focie. kostka twarogu. czasem się zastanawiam, czy nie przesadzam z ilością warzyw do [...]

[...] : moze mam juz za duzo lat a za malo cierpliwosci by stale tlumaczyc to samo coraz to młodszym ludziom ? Chcesz poromawiac : jest podany tel do mnie , mozna mnie zastac w pracy (w sklepie) a zapewniam ze na pewno rozmowa bedzie ciekawa ( pewne info nie nadaja sie do oficjalnego podania , inne tak) mc ps czym wiecej szumu w temacie st2 tym [...]

[...] Co do podskakiwania jak panienki, to żeczywiście trochę przegiąłeś. To, czy ktoś podskakuje, czy nie to jego indywidualna sprawa. Niektórym łatwo jest kopać podczas takiej pracy nóg(Bruce Lee), a innym trudniej. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

[...] mam wtedy, kiedy wiem, że moge wydusić z gałami na wierzchu jeszcze jeden ruch, ale spokojnie przerywam na chwilę i wracam z 2 dobrymi ruchami po tej przerwie. Przy max pracy czuje się to na tyle dobrze, że upadek nie jest do niczego potrzebny, a stres wynikający z nastawienia na taki trening działa tylko niekorzystnie. Ale to mój pogląd, z [...]

Pare 5 zbite na FIWE, mega pozytywna energia i doladowana motywacja do dalszej pracy. Tego mi trzeba było, bo akurat sam redukuje i w planie jest zyciowka. Nowe wytyczne od trenera: teraz 5x 35min cardio Wegle sciete z 1 posilku i z 4 o 50g, czyli przez dzien mam 140g wegli. /SFD/2017/9/11/6875abdc71d9409ca8fa870e405b80f9.jpg [...]

[...] dodatkiem płatek owsianych (wysoko błonnikowych) i rodzynek lub Placek owsiany (1 jajo + 4 białka kurze, 100g płatek owsianych) z jogurtem naturalnym i bananem W przerwie w pracy: Chleb pełnoziarnisty lub razowy z szynką (najlepiej z indyka) + jakieś warzywko np. pomidor, papryka Po pracy, danie przed treningowe: Ugotowany ryż biały parboiled z [...]

[...] dystans bo on się dramatycznie zmienia ale po to jest praca stóp i pojęcie bezpiecznej odległości żeby kontrolować dystans i być poza zasięgiem przeciwnika i używać pracy stóp by go trafić i zmienić kąt. Wiadomo że niekiedy trzeba walczyć w bliskim niekiedy w dalekim ale bezpieczniejszy dystans to długi dystans niż krótki i żadna [...]

[...] i w czym JKD ma przewagę np że ręka zaczyna ruch przy uderzeniu też o tym pisałem kilka stron wcześniej, ułożenie ręki to tylko jeden aspekt dochodzi do tego zastosowanie pracy, stóp ustawienie ciała, sekwencja biomechaniczna ruchu. Step outside of the box.. Posłuchaj Antku, również, czegoś się nauczysz ale lepiej jakbyś na trening się zjawił [...]

[...] w tyg 3 serie po 12 powt? nie - raz w tygodniu.Nie ważne w jakim połączeniu (6-8powtórzeń w serii) jest jeszcze jeden problem: jak robie klatke to przy wyciskaniu nie czuje pracy miesni na klatce, to normalne? moze są za slabe i dlatego? Może po prostu stosujesz zbyt duży ciężar do możliwości Rób powolne ruchy, napinaj mięśnie i nie odbij [...]

Jest na sali iformatyk ?? :-D mam problem z lapkiem, yebaniec po ok 10 minutach pracy, filmu zaczyna go zamulać, spojrzałem na temp. procka, grafy, yebany proc dochodzi do 90stopni, pod obciążeniem 100, grafika tak samo, jak yebanca ochłodzić ? Te podstawki chłodzące zdają egzamin ??

Piątek 20.11.2015 W piąteczek miałem drobny wypadeczek z żarciem i wszystko co miałem w pracy do zjedzenia poszło w kosz. Także ten tego - dieta była zgodna z duchem działu %-) Trening - 05:40 Interwały: 5min marsz, 20 bieg, 5m, 10b, 5m. /SFD/Images/2015/11/23/7435bc7ef243404db771e6098ee0c3b5.png Dieta Coś tam zjadłem :-D Suplementacja: Rano HOD, [...]

wybacz ale ja np robie co moge i byłoby szkoda jakbym stracił okazje z powodu innych osóbNo to napisałem wyżej ze MARIAN dobrze trafił :) ,i zapewne twoja nagroda byłoby prowadzenie do końca bo ty i tak od poczatku jestes faworytem jesli chodzi o jakosc dziennika i pracy .

[...] cm Biceps = 72,5 cm Talia - 101 cm Tutaj zaś zamieszczę wymiary, które posiadał, gdy ustanowił rekord największej ŁAPY :D na świecie: Wzrost: 178cm Opowiada o tym jak dużo pracy włożył w to by osiągnąć takie wymiary. Dlatego też bardzo denerwuje się, gdy ludzie zarzucają mu używanie sterydów, oraz tym podobnych. Czyli jak go mierza Ci z ksiegi [...]

Znowu długo mnie nie było - swobodny dostęp do sieci mam tylko do 16 (w pracy); żeby nie hamować zabawy chyba nie będę odpowiadać jj ptak domyślił się o co chodzi. Żeby zawile nie tłumaczyć looknijcie na stronki http://sumo.goo.ne.jp/ eng/ozumo_meikan/rikishi_joho/rikishi_100.html http://sumo.goo.ne.jp/ eng/kiroku_daicho/mei_yokozuna/rekidai.html [...]

Witam Nie przejrzałem całego postu (bo to parę ładnych stron- a w pracy jestem ) więc jeśli już było to przepraszam. Do rzeczy... Każdemu kto ma pryszcze (plecy twarz szyja) proponuje zrobieniu sobie wymazu z nosogardzieli ponieważ częstym powodem jest Gronkowiec złocisty (S... Aureus). Tak było w moim przypadku po przeleczeniu antybiotykami [...]